Nie daj się przeziębieniu. Poznaj skuteczne sposoby, które szybko postawią Cię na nogi

Okres jesienno-zimowy, ale też wczesna wiosna, to czas występowania przeziębień, przed którymi czasem trudno się ustrzec. Zmieniająca się pogoda, wietrzne i deszczowe dni tego nie ułatwiają. Organizm wystawiony na próbę różnym czynnikom, sprzyjającym rozwojowi wirusów, ulega osłabieniu i dochodzi do przeziębienia. W jaki sposób wzmocnić swoją odporność, by zminimalizować ryzyko choroby? A jeśli już nas złapie, co robić, by szybko wrócić do zdrowia? Podpowiadamy – poznajcie najlepsze sposoby na przeziębienie !

Skąd wiadomo, że to przeziębienie?

Zwykle zaczyna się niewinnie. Ból głowy, ogólne osłabienie czy drapanie w gardle. Wiele osób skarży się także na dokuczliwy katar i podwyższoną temperaturę ciała, co jest naturalną reakcją organizmu w walce z wirusami. Jeśli pojawią się tego typu objawy, lepiej nie czekać na rozwój choroby, tylko zacząć od razu działać. W przeciwnym wypadku może dojść do poważniejszego zakażenia układu górnych dróg oddechowych, które wyłączy z normalnego funkcjonowania na okres dłuższy niż tylko tydzień.

Pierwsza linia obrony, czyli co robić przy objawach przeziębienia

Gdy tylko pojawią się pierwsze symptomy przeziębienia, nie warto ich bagatelizować. Przede wszystkim zwolnij tempo życia i daj sobie czas na relaks. W okresie osłabienia niezwykle istotny jest odpoczynek, dlatego weź sobie kilka dni wolnego, wygrzej się pod kocem lub kołdrą, uzupełniaj płyny pijąc dużo wody oraz ciepłej herbaty, a także zadbaj o zdrowy sen. Jeśli czujesz znużenie w ciągu dnia, połóż się na kilka godzin. Sen jest najlepszym lekarstwem na regenerację osłabionego organizmu. Możesz także sięgnąć po coś przeciwbólowego lub przeciwgorączkowego, jednak nie zapominaj o sprawdzonych, domowych sposobach na przeziębienie. Naturalne medykamenty, które stosowały nasze babcie, potrafią szybko i skutecznie postawić na nogi.

Naturalne sposoby na wyleczenie przeziębienia

Jednym z najbardziej znanych sposobów na przeziębienie jest picie herbaty z miodem. Wystarczy, że do ciepłej, ale nie gorącej wody, dodasz kilka łyżek miodu. To jednak może nie wystarczyć, dlatego zaleca się także przygotowanie naturalnego syropu z czosnku lub cebuli. To bardzo proste – przygotowany z nich miąższ umieszczasz w słoiku na przemian z miodem i zostawiasz na kilka godzin, aby cebula puściła sok. Wtedy nadaje się do stosowania, a jak wiadomo, cebula dzięki swym właściwościom, skutecznie działa na ból gardła i kaszel. Dodatkiem do takiego syropu może być sok z cytryny, a także starty imbir. Inną miksturą, która może przynieść ulgę w walce z przeziębieniem, będzie również ciepłe mleko z masłem i miodem, oraz herbata z dodatkiem malin, które mają działanie termoregulacyjne, dzięki czemu wysoka temperatura ciała spadnie. Jeszcze jednym, sprawdzonym sposobem będzie domowy rosół z pietruszką i dodatkiem czosnku. Taki wywar to prawdziwa bomba witaminowa, która pozwoli wzmocnić organizm i podjąć szybką walkę z wirusami, które wywołały przeziębienie.

Lepiej zapobiegać niż leczyć

To stwierdzenie jest trafione również w przypadku ewentualnego wystąpienia przeziębień. Dlatego tak ważne jest budowanie odporności przez cały rok, a nie tylko w okresie wzmożonego występowania wirusów. Chcąc uchronić się przed chorobą, pamiętaj o regularnym śnie, diecie bogatej w witaminy – zwłaszcza w witaminę C, a także o odpowiednim ubiorze podczas wczesnej wiosny i jesieni, aby nie przegrzać, ani nie wyziębić ciała.

Tagi: badania profilaktyczne, badania profilaktyka dla kobiet, biale trampki elegancko, ból kręgosłupa, ból kręgoslupa porady, ból pleców, ból pleców co zrobić, buty na lato, co jesc zeby byc dlugo najedzonym, co jest zeby czus sytosc dluzej, co kupić 4 latkowi, co na ból pleców, co spakować na 3 dni, co spakowac na wyjazd, co wybrać dom czy mieszkanie w bloku, co zbadac profilaktyka, co zrobic by czuc sytosc dluzej, czekolada wplyw na zdrowie, czekolada zdrowie, częste mycie dłoni, czy czekolada jest zdrowa, czy na wesele mozna biala sukienke, dbanie o higiene snu, dbanie o suche dłonie, dlaczego warto być singielką, do czego zalozyc biale trampki, dom, dom czy blok, domowe SPA, drzwi wewnętrzne, drzwi wewnętrzne do mieszkania, eleganckie obuwie na lato, garderoba modna na lata, gorszy dzień co zrobić, herbata na dobry sen, herbata na zoladek, herbata z mietry, jak dbac o zeby, jak miec piekny usmiech, jak nawilżyć dłonie, jak osiągnąć równowagę w pracy i życiu, jak poprawić nastrój, jak pozbyć się plam z wina, jak przygotować skórę na lato, jak robić zakupy, jak urządzić dom, jak usunąć plamy z wina, jak wysłać prezent, jak zadbac o kregoslup, jak zadbac o kregoslup podczas snu, jak zadbac o zdrowy sen, jak zadbać o zniszczone dłonie, jak zaoszczedzic miejsce w walizce, jak zmniejszyć ból kręgosłupa, jaka sukienka na wesele, jaki zabieg pielegnacyjny mozna wykonac latem, jakie witaminy suplementowac, jedzenie ktore nasyci na dlugo, komfortowe obuwie letnie, mieszkanie, mieszkanie w bloku, mieszkanie w domu, moc herbat ziołowych, modna krata, modny dom, modowy must have, must have w szafie, najważniejsze witaminy, napar z rumianku, naturalne sposoby na przeziębienie, nauka języka, nauka języka obcego, obuwie letnie, odzywienie skóry zabieg, organizacja przyjęcia weselnego, organizacja wesela, oszczędzanie na zakupach spożywczych, outfit biale conversy, pakowanie walizka czy plecak, paski na ubraniach, pielęgnacja ciała w domu, plama z wina, podstawowe badanie dla kobiet, podstawy modowe, ponadczasowe wzory, pracoholizm, prezent dla 4 latka, prezent dla dziecka, prezent na odległość, Proste pomysły na domowe SPA, przewiewne buty, przeziębienie jak leczyć, samotność z wyboru, skuteczna nauka języka, ślub, sposoby na lepszy humor, sposoby na przeziębienie, sposoby na wyleczenie przeziębienia, sposoby na zdrowe zeby, stylizaje z bialymi trampkami, sukienka maxi na wesele, sukienka na wesele, tanie zakupy, uczucie sytości, urodziny dziecka, urządzanie domu, wesele, witaminy na codzien dla kobiet, witaminy wlasciwosci, wlasciwoci herbat ziolowych, work life balance, wystrój domu, wystrój wnętrz, wystrój wnętrza, wysyłanie prezentu, wzory na ubraniach, zabiegi estetyczne, zabiegi pielęgnacyjne na lato, zabiegi pielęgnacyjne skóra twarzy, zdrowe uzębienie, zdrowe zeby, zdrowy kregoslup co zrobic, zdrowy sen, ziola lecznicze, zwierzece wzory, życie jako singiel, życie singielki